Μετά από μια κουραστική μέρα, ειδικά αν υπήρχε κίνηση ή περπάτημα, το σώμα λαχταρά ζεστασιά. Το τσάι τζίντζερ δεν είναι απλώς ένα ποτό, είναι μια στιγμή που μπορείτε να σταματήσετε, να πάρετε μια βαθιά ανάσα και απλά να είστε με τον εαυτό σας. Για να το ετοιμάσετε, τρίψτε ένα κουταλάκι του γλυκού φρέσκο τζίντζερ, ρίξτε το βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για 10-15 λεπτά. Για απαλότητα, προσθέστε μια κουταλιά μέλι ή μια φέτα λεμόνι. Αυτό το ρόφημα σας ζεσταίνει καλά μετά τη σωματική δραστηριότητα και επίσης σας βοηθά να αισθάνεστε εσωτερική ισορροπία. Η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ κάθε βράδυ γίνεται ένα ζεστό τελετουργικό που τελειώνει τη μέρα και βοηθά το σώμα να χαλαρώσει. Μπορείτε να αλλάξετε τη γεύση προσθέτοντας μέντα ή κάρδαμο. Αυτός είναι ένας απλός αλλά πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να υποστηρίξετε τον εαυτό σας φυσικά.
Ποτό τζίντζερ – αρωματική φροντίδα μετά από μια δραστήρια μέρα
